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龙虾季,孕妇,你能吃吗?

作者:济南试管婴儿网 上传时间: 2016-04-25 10:33:35 浏览次数:

柬埔寨皇家生殖遗传医院---又到了一年一度的吃虾季,近年来虾的价格一路狂飙,被网友戏称堪比房价。众所周知,虾其实属于一种海产品,里面所含的营养物质非常丰富,但对于有些特殊的人群来说,吃虾也是一种奢侈,孕妇就是其中一类。

怀孕的时候,每个人的口味都变得不太一样,有些孕妇可能孕吐比较厉害,对任何食物没有什么胃口,有些孕妇可能因为身体里多了一张嘴,变得胃口大增,有些孕妇可能会对于某种食物情有独钟。但是孕妇毕竟不同于正常人,对于食物的选择还是需要谨慎一点。那么在吃虾季的时候,孕妇能吃虾吗?

在这里,就让小编来为孕妈们解答吃虾的一系列问题。
孕妈能吃虾吗?
我们知道,虾营养丰富、味道鲜美,含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分。尤其是钙,可以刺激幼儿脑部发育,促进其生长,同时吃虾还可以保护孕妇的心血管系统和子宫。但前提是孕妈们对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

这里小编提醒各位孕妈们,不管吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万别吃生的,以免引起肠胃不适。

孕妈吃虾的好处
1.补充丰富的钙质
金宝贝优生的专家称,怀孕的第四个月起,胎宝宝的骨骼就开始发育了,这时候孕妈们需要注重补充丰富的钙元素,而虾当中就含有丰富的钙质,孕妇吃虾有着较好的补钙效果,对于胎儿的骨骼生长发育非常有帮助。
2.保护心脏健康
孕妈吃虾有利于保护心血管系统、保护心脏的健康,虾当中所含有的营养成分可以很好地调节心血管系统,所以,孕期多吃虾,对孕妈本身是非常有益处的。
3.补充丰富的蛋白质
准妈咪为了让自身和胎儿都吸收丰富的营养,需要保障饮食的营养均衡,蛋白质是孕期不可缺少的营养元素之一,也是胎儿生长发育不可缺少的基本物质,虾中含有丰富的蛋白质,孕妈咪可以多吃虾来补充优质的蛋白质。
4.适当补充碘元素
孕妇对碘的需求量其实是很大的,孕期如果缺乏碘元素,就容易出现早产流产等问题,所以,准妈咪可以多吃虾来补充碘元素,这也有利于安胎保胎、保护胎儿健康。

孕妇吃虾有风险?
金宝贝优生专家表示,目前没有专门的研究表明,孕妇吃油焖大虾会导致严重后果,但都不建议孕妇常吃油焖大虾。主要是担心孕妇吃虾引起过敏,因为孕妇在怀孕期间,免疫功能低下,比较容易造成过敏,更由于孕妇用药有限制,在治疗过敏时会比较麻烦,而有些药物透过皮肤吸收后,可能通过胎盘影响胎儿。更严重者,在过敏期间出现的严重腹泻,肠胃蠕动、腹压变化,可能刺激子宫收缩,导致流产或早产。为防出现这些意外,金宝贝优生的专家建议应尽量少吃虾,尤其是重口味的油焖大虾。

孕妇如何吃虾?
虾既可单独烹调食用,也可与其他蔬菜一起烹调食用。海虾属于寒凉阴性类食品,故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。此外,金宝贝优生专家建议孕妈们可以尝试做虾仁豆腐羹和芦笋炒虾仁,既营养又美味。而油焖大虾,虽然美味但味道刺激较大,孕妇要少吃或者不吃。


小编有话讲:对于孕妇是否可以吃虾的问题,答案是肯定的。但一定要适量,虽然虾中所含营养物质丰富,但是在外面的餐馆中所烹饪的虾很多都比较重口味,金宝贝优生建议孕妈们,如果想要吃,可以尽量自己在家中烹饪,既卫生又有营养,对自己和胎儿都是最好的。怀孕的时候有很多的食物是不可以吃的,所以孕妈们为了胎儿的健康一定要管好自己的嘴哦。

柬埔寨皇家生殖遗传医院祝您“好孕”!

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本文标题:龙虾季,孕妇,你能吃吗?

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