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睡眠不足会影响生育力吗

作者:济南试管婴儿网 上传时间: 2018-05-30 17:32:21 浏览次数:
  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。当睡眠长期不足时,甚至还会影响到你的生育能力,你了解吗。

  可是如果在该睡觉的时间出现了睡眠障碍而熬夜了,自然会对身体带来危害,尤其是女性,睡眠不足对女性的危害究竟有多大呢?

  ⒈影响生育

  尽管女性的生育力随年龄增长会逐渐衰退,但每个人的情况又有所不同,特别是对于卵巢早衰的女性,他们年纪轻轻,但卵巢功能却比不上四五十岁的女性,因此单靠年龄无法准确估计卵巢功能。而这其中睡眠质量又极容易影响卵巢功能。

  短暂的睡眠不好并不会出现什么异常,大多数女性仅会感到有些疲劳、精神不振,免疫力下降,易感冒等。但长期睡眠不足则会出现皮肤蜡黄,黑眼圈越来越重,脸上会长痘痘,还可能会引起月经不调,女性荷尔蒙分泌紊乱,会引发各种妇科疾病。

  对于正值育龄的女性来说,睡眠不好会导致性腺轴功能紊乱,会出现卵巢早衰!!还会出现失眠,易醒,烦躁,多汗等早衰症状。

  ⒉影响视力

  使人出现视力模糊、视物变形、扭曲,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡。

  ⒊影响各项身体机能

  ①皮肤损伤

  人的内分泌和神经系统的正常功能就会失调,导致皮肤干燥、弹性差、晦暗、缺乏光泽,容易出现黑眼圈、暗疮、粉刺等问题。

  ②免疫力下降

  人会疲劳、精神不振,身体免疫力随之下降。而对于免疫力较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病也会随时找上来。

  ③记忆力下降

  白天会出现精神差、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。

  ⑤经常睡眠质量差的人,会导致身体肥胖,还会引发糖尿病、心血管等各种疾病的危害。

  那么,睡眠不足对男性的危害有多大呢?

  ⒈影响生育

  在男性不育中,精液液化不良、精液粘稠度高是导致男性不育的重要因素之一。在这些患者中,有些经针对性的治疗后,大部分可痊愈。但也有少数患者会告诉医生他们认真服从医嘱,努力避免了一切可能引发该疾患的不良嗜好,但化验的结果仍是精液不液化。事实上,这是因为他们忽视了睡眠对精液的影响。

  英国《每日邮报》表示,年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。丹麦科学家对近千名年轻男子做了一项睡眠习惯的调查,同时采集了他们的精液样本进行精子质量评估。结果发现,经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的人,精子数量比睡眠正常的人少29%。调查发现,缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。科学家还分析指出,缺觉导致男性精子数量减少,与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。

  ⒉影响视力

  视物模糊,睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,视野暗、看不清,甚至出现幻觉。

  ⒊体重加重

  睡眠不足的人,体内激素会失衡,食欲增加,想吃高热量食物,控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

  ⒋免疫力下降

  人会疲劳、精神不振,身体免疫力随之下降。而对于免疫力较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病也会随时找上来。

  ⒌记忆力下降

  白天会出现精神差、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等现象。

  ⒍车祸风险高

  睡眠不足的人开车,就像酒驾一样危险。

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